Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục là do nam giới thủ dâm quá nhiều. Vậy cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm bằng cách nào là vấn đề được không ít nam giới quan tâm.

Thủ dâm thường xảy ra ở hầu hết nam giới chưa có vợ và đối tượng chiếm tỉ lệ cao nhất là thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì do nhu cầu của tuổi mới lớn. Theo thống kê thì có đến trên 90% nam giới đã từng thủ dâm. Việc thủ dâm quá nhiều có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh xuất tinh sớm.

Ngoài ra, thủ dâm nhiều cũng gây tác động đến hệ thần kinh trung ương, làm suy giảm trí nhớ, mất tập trung trong công việc và học tập, cơ thể suy nhược do mất quá nhiều năng lượng để sản sinh ra tinh dịch. Đồng thời, tình trạng thủ dâm kéo dài còn khiến cho tim đập nhanh hơn, ù tai, ăn uống kém, và thường hay cáu gắt. Tình trạng thủ dâm nếu diễn ra thường xuyên sẽ trở thành một thói quen khó bỏ dẫn đến bệnh nghiện "tự sướng" ngay cả sau khi đã có vợ và lâu dần sẽ dẫn đến bệnh rối loạn cương dương hay liệt dương hoàn toàn.

Kết nối cùng chuyên gia

Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều

Vậy làm cách nào để điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm? Theo các chuyên gia kham nam khoa Hưng Thịnh, để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều thì nam giới nên thực hiện theo những cách sau đây:

- Không nên xem phim, hình ảnh có nội dung khiêu dâm bởi nó sẽ kích thích ham muốn trong cơ thể bạn và dẫn đến thủ dâm.

- Tránh ở nhà một mình bởi khi đó sẽ tạo điều kiện thuận lợi để bạn nghĩ đến việc "tự sướng".

- Không nên nghĩ quá nhiều đến vấn đề tình dục, mà thay vào đó bạn nên chọn cho mình những cách thư giãn nhẹ như đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc trò chuyện cùng bạn bè.

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng nội tiết và sinh lý.

- Hạn chế việc thủ dâm nhưng không nên đột ngột dừng lại hẳn bởi khi đó sẽ gây ra cảm giác ức chế trong cơ thể và khiến cho tình trạng xuất tinh sớm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Nếu trước đây bạn thủ dâm 1 ngày/1 lần thì bây giờ nên giảm xuống 2 ngày/1 lần và dần dần là 1, 2 lần/1 tuần.

- Song song với việc hạn chế thủ dâm thì bạn nên luyện tập bài tập co thắt cơ đáy chậu để khắc phục xuất tinh sớm.

- Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao bạn cũng nên kết hợp với các thực phẩm bồi bổ cơ thể và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm như thịt dê, thịt hươu, thịt bò, thịt chó, rau hẹ, chuối...

- Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan và một sức khỏe tốt.

- Đồng thời hãy gạt bỏ đi mọi lo lắng, buồn phiền trong công việc và cuộc sống cũng như sự mặc cảm, tự ti bởi điều đó sẽ làm giảm thiểu đáng kể tình trạng xuất tinh sớm.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám chua benh nam khoa Hưng Thịnh về cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hãy liên hệ ngay theo đường dây nóng 0352 612 932 hoặc chat trực tuyến để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn.