Cách phòng tránh bệnh đi tiểu nhiều

Hiện tượng đi tiểu nhiều lần gây ra không ít phiền toái cho những ai mắc phải trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy đâu là cách phòng tránh bệnh tiểu nhiều hiệu quả? Dưới đây, các chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh xin được chia sẻ để giúp bạn có thể trả lời được câu hỏi này. 

Nhiều người thường chủ quan bỏ qua vì tiểu nhiều không gây đau đớn hay ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng đây cũng là một triệu chứng mà bạn nên chú ý. Bệnh tiểu nhiều rất hay gặp ở những người cao tuổi và thường gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần trong ngày và cả ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và lâu dần sẽ khiến sức khỏe của bạn suy giảm.

Thế nào thì được gọi là đi tiểu nhiều?

Một người bình thường sẽ đi tiểu 8 lần/ngày, trong đó ban ngày sẽ đi tiểu 4-6 lần và ban đêm là 1-2 lần. Căn cứ vào con số này thì có thể suy ra: nếu ai đi tiểu vượt quá 8 lần trong một ngày thì được gọi là tiểu nhiều, đặc biệt là hiện tượng đi tiểu quá nhiều trong đêm.

Nếu uống nhiều nước, bia hoặc rượu dẫn đến việc đi tiểu nhiều thì điều này là hoàn toàn bình thường và bạn không nên lo lắng quá. Nhưng nếu bạn uống lượng nước bình thường mỗi ngày mà vẫn gặp hiện tượng đi tiểu nhiều thì chắc chắn bạn đang mắc bệnh lý nào đó về đường tiết niệu.

Nguyên nhân dẫn đến đi tiểu nhiều

Có thể bạn nghĩ rằng: Đi tiểu nhiều là bệnh không đáng lo, nhưng nguyên nhân dẫn đến đi tiểu nhiều lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý khác ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.

Những nguyên nhân dẫn đến việc đi tiểu nhiều có thể kể đến đó là:

- Viem bang quang mô kẽ: các u bướu lành tính trong bàng quang gây viêm và chảy máu nhẹ, khi các khối u này to lên sẽ chèn ép và gây rối loạn trong việc đi tiểu.

- Nhiễm trùng tiểu: Có thể là nhiễm trùng bàng quang khiến bụng dưới bị đầy, căng tức và đi tiểu thường xuyên hơn.

- Tuyến tiền liệt: Viêm tuyến tiền liệt, tuyến tiền liệt to chèn ép không cho nước tiểu thoát ra ngoài gây nên hiện tượng tiểu khó, chính vì thế phải chia nhỏ các lần tiểu.

- Sa sàn chậu ở phụ nữ: làm sa bàng quang, sa tử cung dẫn đến tiểu sót, tiểu khó...

Ngoài ra còn do những nguyên nhân khác như: Đái tháo đường, suy tuyến giáp gây nên những mệt mỏi ảnh hưởng đến thần kinh bàng quang, ở những phụ nữ mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố estrogen dẫn đến những thay đổi trong niêm mạc âm đạo, niệu đạo…

Cách phòng tránh bệnh đi tiểu nhiều

Để phòng bệnh tiểu nhiều, phải kể đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hàng ngày của bạn.

- Tăng cường ăn nhiều chất xơ, uống đủ lượng nước mỗi ngày (tuy nhiên không nên uống quá nhiều trong ngày vì sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều), tránh uống những đồ uống chứa nhiều axit.

- Sắp xếp công việc hợp lý, không để rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

- Bạn cũng nên nhớ rằng, tập thể dục thể thao đều đặn phù hợp với tình hình sức khỏe của mình mỗi ngày là điều rất cần thiết, không chỉ giúp bạn duy trì năng lượng để làm việc mà còn khiến bạn phòng tránh được nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có bệnh đi tiểu nhiều.

- Không nhịn tiểu, việc bạn nhịn tiểu chỉ khiến vi khuẩn bị tích tụ, các lớp cặn tồn đọng gây sỏi ở trong thận và không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

- Hạn chế dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám nam khoa Hưng Thịnh về cách phòng tránh bệnh đi tiểu nhiều, hy vọng những kiến thức bổ ích này sẽ giúp nam giới phòng và tránh bệnh hiệu quả hơn. Mọi thắc mắc khác, bạn vui lòng liên hệ đến số điện thoại 0352 612 932 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp miễn phí.