Cách phòng chống bệnh trĩ như thế nào?

Phòng bệnh trĩ như thế nào là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Việc tìm hiểu về cách phòng chống bệnh trĩ là rất cần thiết vì nó sẽ giúp cho bạn tránh được những cảm giác đau đớn, khó chịu do bệnh mang lại.

Dân gian có câu "thập nhân cửu trĩ" tức là cứ 10 người thì có đến 9 người mắc benh tri. Điều này chứng tỏ bệnh trĩ đang ngày càng phổ biến trong đời sống của chúng ta hiện nay. Bởi thế, việc phòng ngừa bệnh trĩ là điều cần thiết hơn bao giờ hết. Đúng như tiêu chí phòng bệnh hơn chữa bệnh, bài viết dưới đây chia sẻ với các bạn về cách phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Phòng bệnh trĩ như thế nào?

Bệnh trĩ xâm nhập vào cơ thể, gây ngứa ngáy và đau đớn cho người bệnh nhưng chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa nó bằng những phương pháp đơn giản:

Ăn nhiều chất xơ

Một trong những cách tự nhiên nhất để phòng ngừa bệnh trĩ đó là ăn nhiều những thức ăn có nhiều xơ. Một ngày ăn 25 đến 30gr chất xơ:

- Các loại đậu như đậu Hà Lan tách, đậu lăng, đậu đen, đậu nướng.

- Các loại ngũ cốc, như lúa mạch, bột cám, bột yến mạch…

- Quả atisô, đậu xanh…

- Loại rau xanh: cải, mùng tơi…

- Trái cây: quả lê, táo, chuối chín, đu đủ.

Uống đủ nước

Cách phòng chống bệnh trĩ này thật quá dễ dàng phải không nào. Bạn chỉ cần uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, vừa có tác dụng phòng bệnh trĩ, mà lại có thể làm đẹp da, chống khô da… nó giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru, cùng với một chế độ ăn lành mạnh, tránh xa các chất cay nóng và kích thích không tốt cho hệ tiêu hóa.

Không nên tạo áp lực lên các tĩnh mạch

Đi cầu quá lâu là một trong những nguyên nhân tạo áp lực lớn các tĩnh mạch, khi bạn ngồi thì phần cơ thể trên của bạn đã gây áp lực xuống tĩnh mạch, vậy mà bạn lại ngồi quá lâu làm cho tĩnh mạch bị chèn ép.

Việc thường xuyên bưng các vật nặng cũng làm tăng áp lực xuống tĩnh mạch, đều có thể dẫn đến bệnh trĩ.

Hạn chế sử dụng thuốc nhuận tràng

Khi bạn bị táo bón, bạn cần bổ sung chất xơ, bạn sử dụng các loại thuốc nhuận tràng, bạn hãy nên chọn thuốc nhuận tràng một cách đúng đắn. Nếu bạn uống các thuốc mà cơ chế hoạt động của nó là kích thích co ruột để di chuyển chất thải ra ngoài. Điều này có thể làm tăng áp lực bệnh trĩ và gây ra các trieu chung cua benh tri. Nên chọn thuốc nhuận tràng giúp tăng lượng nước trong ruột để giảm táo bón.

Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày, bạn hãy dành cho mình những khoảng thời gian thư giãn để có thể đi bộ vài vòng quanh công viên, hay tập những bài thể dục nhẹ nhàng. Vận động cơ thể chính là cách làm cho các mạch máu trong cơ thể được lưu thông, hạn chế được thời gian tác động lên trực tràng. Tất nhiên rồi, không những là bệnh trĩ mà rất nhiều các căn bệnh khác cũng sẽ được đẩy lùi.

Tạo cho mình thói quen về đi cầu đều đặn

Nếu bạn đang có “nhu cầu”, bạn nên “giải phóng” nó ngay lập tức. Bạn không nên nhịn đi cầu, trừ trong những trường hợp bất khả kháng. Bên cạnh đó, bạn nên tự tạo cho mình một thời gian đi cầu nhất định, tốt là sau bữa ăn.

Giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ

Khi đi vệ sinh, lau từ trước ra sau, chú ý rửa sạch bằng nước rửa hoặc nước muối loãng sau khi đi cầu để đảm bảo vệ sinh, diệt sạch vi khuẩn có thể sinh sôi ở hậu môn. Khi lau chú ý sử dụng những loại giấy và khăn sạch, mềm mại để không làm hậu môn bị tổn thương. Nếu bạn có thời gian thì nên tắm sau khi đi vệ sinh sẽ tốt hơn.

Đi khám sức khỏe định kỳ

Đây dường như sẽ là một trong những phương pháp “khó thực hiện” nhất vì tâm lý ngại đi khám bệnh của mỗi người. Việc khám sức khỏe định kỳ là một cách để bạn có thể phát hiện sớm nhất những giai đoạn tiền trĩ tốt. Bởi vì táo bón là những 1 trong những nguyên nhân gây ra trĩ mà chúng ta thì lại hay luôn chủ quan với hiện tượng này.

Hi vọng qua những chia sẻ trên đây của các chuyên gia phòng kham nam khoa Hưng Thịnh, bạn sẽ hiểu được cách phòng bệnh trĩ tốt cho mình. Nếu bạn cần tư vấn thêm về bệnh, hãy liên hệ theo đường dây nóng 0352 612 932 hoặc click chọn [Bác sĩ tư vấn] để nhận giải đáp từ các chuyên gia.